건강관리 (2) 썸네일형 리스트형 건강 챙기기 어렵지 않아요 ! : 나이대별 아침 식 🥣 나이대별 아침 식단 추천! 건강은 아침부터 시작돼요아침을 어떻게 먹느냐에 따라 하루의 컨디션이 달라진다고 해도 과언이 아니에요.특히 나이가 들수록 몸에 필요한 영양소도 달라지기 때문에, 나이대에 맞는 식단 구성이 중요하답니다.오늘은 10대부터 60대 이상까지, 아침에 챙기면 좋은 식단을 소개해드릴게요. --------------------------------------- 👶 10대 – 성장기에 꼭 필요한 ‘균형 잡힌 식단’추천 식단통곡물 시리얼 + 우유 or 두유달걀프라이 or 삶은 달걀바나나 or 사과플레인 요거트 or 견과류 소량포인트뇌 활동을 위한 탄수화물, 근육 성장을 위한 단백질, 그리고 칼슘 섭취가 중요해요.특히 아침 거르면 집중력 뚝! 꼭 챙겨야 해요. 👩🎓 20~30대 .. 요즘 건강이 걱정된다면? : 24시간 케어해주는 나만의 기기 안녕하세요 ! 요즘 봄이 오는데도 불구하고 날씨가 너무 춥죠?이럴 때야말로 건강을 더 잘 챙기고 남은 봄과 여름을 잘 나기위해건강을 잘 챙겨야해요 ! 그래서 여러분께 도움이 될 24시간 나를 밀착케어 해주는건강 관리 기기를 가져왔어요 ! 함께 알아볼까요? ------------------------------------------- 🧭 웨어러블 헬스케어 디바이스 종류 및 정보1. 스마트워치 & 피트니스 밴드- 갤럭시 워치5 주요기능 : 심박수, 수면 모니터링, 스트레스 측정, 혈압 측정 등가격대 : 약 30만 원대브랜드 : 삼성전자사용법 : 스마트폰과 연동하여 건강 데이터 추적 및 알림 수신 - Garmin Fenix 7X Pro 주요기능 : GPS 기반 운동 추적, 심박수 측정, 태양광 충전 등가.. 이전 1 다음
아담 : 의미를 담다
